Creo que muchas personas en todo el mundo, incluido yo, tienen una (mala) costumbre de beber agua mientras comen.
Pero, de acuerdo con una investigación reciente, los expertos médicos encontraron que no es bueno beber agua mientras se come y se puede hacer más daño, que bien.
Los médicos dicen que si se bebe agua mientras se come, se puede hacer más daño, que bien. También dicen que demasiado líquido durante una comida puede causar distensión abdominal, indigestión e impedir la correcta absorción de los nutrientes.
Bueno, esto significa que no se debe beber agua, por lo menos 30 a 60 minutos antes de ingerir su comida. Sin embargo, si usted debe beber agua por estar atragantado o sediento entonces usted debe beber en pequeños sorbos.
Grandes tragos y grandes cantidades de agua mientras se come va a diluir el ácido clorhídrico en el estómago, y es crucial para la correcta descomposición de los alimentos.
Por lo tanto, si se quiere mejorar y acelerar el proceso de digestión, se debe masticar la comida muy bien, comer cuando se está relajado y consumir más alimentos amargos y ácidos.
Usted debe saber que estos hábitos estimulan las enzimas de flujo de la bilis y por lo tanto crean las condiciones ideales para la descomposición de los alimentos y la máxima absorción de nutrientes.
Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no dude en compartirlo con sus amigos y familiares. Gracias.