Ejercicios
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EJERCICIOS PLANCHA ¿POR QUE ES TAN POPULAR? CONOCE LAS 7 RAZONES AQUI
El ejercicio plancha también conocido como planking ha ganado mucho terreno en la popularidad del mundo del fitness. No solo las mujeres lo han adoptado sino también los hombres han incorporado esta actividad física dentro de sus rutinas. Hoy presentaremos los factores claves que han convertido este ejercicio en una moda. La palabra planking es […] More
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in Ejercicios, Sin categoríaMira Aqui los 8 Ejercicios Mas Eficaces Para Bajar la Barriga en Casa
El tener un abdomen plano, o uno de cuadritos si eres hombre, es como un sueño dificil de alcanzar para casi todos. Esta es una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar. Por desgracia, esta también es el área en la que más se nota el exceso de peso y donde […] More
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in Ejercicios, Sin categoríaTIRA DE TU DEDO ANULAR CON EL PULGAR Y MANTENLO UNOS SEGUNDOS. LA RAZÓN TE VA A ENCANTAR
¿Como es posible llegar a un estado de paz y armonia simplemente con nuestras manos? Las posturas de manos o “mudras” desarrollan un papel importantísimo en la práctica de yoga, tanto es así que se les conoce como “productores de gozo”. Se conoce con el nombre de Mudra a la posición que se realiza con […] More
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Mira Esta Rutina Para Tener Glúteos Firmes !! Esta Increíble
Señoras, señoritas es hora de dejar de quejarnos y empezar a ponernos en forma…Recuerden ya vienen la primavera, solecito, playa, calorcito, en fin. Me ahorro la pregunta y afirmo: A todas nos encantaría tener unos glúteos firmes. Pues no más excusas, con estos ejercicios que los puedes hacer en casa podrás lograr el objetivo. Se […] More
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Haz Esta Serie de Yoga Todas las Mañanas con el Estómago Vacío y ve lo que Sucede a tu Cintura.
Los músculos abdominales cumplen una función muy importante en nuestro cuerpo. No sólo son un atractivo estético, son los encargados de mantener nuestro cuerpo erguido, una buena postura y una fortaleza adecuada. Por encontrarse en el centro, los abdominales son los que nos permiten mantenernos en eje, equilibrados a la hora de realizar cualquier actividad […] More
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Quieres Quemar 600 Calorías al Día? Prueba Esta Fabulosa Rutina de Ejercicios
Si no eres amante de los gimnasios o simplemente no te queda tiempo para ir y realizar una rutina diaria, ya deja de preocuparte y sacar excusas para ejercitarte, ya que con esta sencilla rutina podrás quemar hasta 600 calorías y tonificar tu cuerpo sin tener que salir de casa. Para esta sencilla rutina sólo […] More
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Ejercicios Para Realizar Desde o Antes de ir a la Oficina Para Prevenir el Dolor de Cuello
El dolor cervical es una molestia en cualquiera de las estructuras del cuello, entre ellas, los músculos, los nervios, los huesos (vértebras) y los discos intervertebrales. El dolor de cuello y hombros es uno de los más frecuentes y hasta siete de cada diez personas lo van a padecer en algún momento de sus vidas, […] More