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Ejercicios

Elimina la Grasa de la Panza y la Espalda con el Desafío del Plank o Tablon

18 septiembre, 2017 Adhonys 0

El desafío del plank es un reto popular que están haciendo a plenitud los amantes del ejercicio por 28 días y ha sido adoptado por […]

Toma una silla siéntate en ella de esta forma y mira tú abdomen como quedara en 5 días

1 marzo, 2017 Adhonys 0

¿No dispones de tiempo ni espacio para ejercitarte y eliminar definitivamente esa odiosa grasa abdominal? Seguramente eres de esas innumerables personas que pasan sentadas delante […]

Sin imagen

¿Acumulas Grasa en la Cintura? ¡Elimínala con 7 Ejercicios!

10 agosto, 2016 Adhonys 0

Un problema que aqueja a la mayoría de las mujeres con kilitos de mas.  Para eliminar esa llanta, te recomendamos: – Comida baja en grasa […]

Sin imagen

EJERCICIOS PLANCHA ¿POR QUE ES TAN POPULAR? CONOCE LAS 7 RAZONES AQUI

22 julio, 2016 Adhonys 0

El ejercicio plancha también conocido como planking ha ganado mucho terreno en la popularidad del mundo del fitness. No solo las mujeres lo han adoptado […]

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Mira Aqui los 8 Ejercicios Mas Eficaces Para Bajar la Barriga en Casa

13 junio, 2016 Adhonys 0

El tener un abdomen plano, o uno de cuadritos si eres hombre, es como un sueño dificil de alcanzar para casi todos.  Esta es una […]

TIRA DE TU DEDO ANULAR CON EL PULGAR Y MANTENLO UNOS SEGUNDOS. LA RAZÓN TE VA A ENCANTAR

19 mayo, 2016 Adhonys 0

¿Como es posible llegar a un estado de paz y armonia simplemente con nuestras manos? Las posturas de manos o “mudras” desarrollan un papel importantísimo […]

Mira Esta Rutina Para Tener Glúteos Firmes !! Esta Increíble

2 marzo, 2016 Adhonys 0

Señoras, señoritas es hora de dejar de quejarnos y empezar a ponernos en forma…Recuerden ya vienen la primavera, solecito, playa, calorcito, en fin. Me ahorro […]

Haz Esta Serie de Yoga Todas las Mañanas con el Estómago Vacío y ve lo que Sucede a tu Cintura.

4 febrero, 2016 Adhonys 0

Los músculos abdominales cumplen una función muy importante en nuestro cuerpo. No sólo son un atractivo estético, son los encargados de mantener nuestro cuerpo erguido, […]

Quieres Quemar 600 Calorías al Día? Prueba Esta Fabulosa Rutina de Ejercicios

30 enero, 2016 Adhonys 0

Si no eres amante de los gimnasios o simplemente no te queda tiempo para ir y realizar una rutina diaria, ya deja de preocuparte y […]

Sin imagen

Ejercicios Para Realizar Desde o Antes de ir a la Oficina Para Prevenir el Dolor de Cuello

17 noviembre, 2015 Adhonys 0

El dolor cervical es una molestia en cualquiera de las estructuras del cuello, entre ellas, los músculos, los nervios, los huesos (vértebras) y los discos […]





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